Estoy Obsesionada Con Que Me Va A Dar Un Infarto, ¿por Qué Y Qué Hacer?.

La obsesión por el infarto es un trastorno mental que se caracteriza por la preocupación excesiva e irracional de que uno va a sufrir un ataque al corazón. A menudo, esta obsesión está acompañada de síntomas de ansiedad, como taquicardia, sudoración, dificultad para respirar y dolor en el pecho. Si usted está sufriendo de este trastorno, es importante buscar tratamiento, ya que puede conducir a un estilo de vida sedentario y aislamiento social.

¿Que Causa los Infartos Cardiacos?

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¿Que hacer cuando te va a dar un infarto y estás sólo?

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¿Qué significa estar obsesionado con algo?

Obsesionarse con algo significa pensar en ello todo el tiempo, no poder sacarlo de la cabeza. Puede ser una persona, un objeto, una idea o cualquier otra cosa. La obsesión puede ser beneficiosa si motiva a la persona a lograr sus objetivos, pero también puede ser perjudicial si interfiere con la vida diaria o causa ansiedad y estrés.

¿Por qué piensas que te va a dar un infarto?

Cada año, más de un millón de personas en los Estados Unidos tienen un ataque al corazón, y muchas de ellas mueren. Si bien no se puede predecir con certeza quién va a sufrir un infarto, existen ciertos factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de sufrirlo. Algunas de estas cosas son las siguientes:

• Tener más de 40 años (especialmente si eres hombre)
• Fumar
• Tener diabetes
• Tener hipertensión
• Tener colesterol alto
• Tener antecedentes familiares de enfermedad cardiaca
• Estar estresado
• No hacer ejercicio

Si usted tiene uno o más de estos factores de riesgo, es importante hablar con su médico acerca de la mejor manera de minimizar su riesgo de infarto. El infarto ocurre cuando el flujo de sangre al corazón se ve bloqueado, lo cual puede dañar o destruir el músculo cardíaco. Los síntomas de un infarto incluyen dolor en el pecho, falta de aire y sudoración. Si usted experimenta estos síntomas, llame inmediatamente al 911.

¿Qué te hace sentir esta obsesión?

La obsesión es una preocupación excesiva o el pensamiento persistente de una idea, deseo u objeto. La mayoría de nosotros hemos sido obsesionados con algo en algún momento de nuestras vidas. Para algunas personas, la obsesión puede llegar a ser algo más que un simple "capricho".

La obsesión puede controlar nuestras vidas si no prestamos atención. Puede afectar nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra capacidad de disfrutar de la vida. A veces, la obsesión puede incluso ser peligrosa. Por ejemplo, si estás obsesionado con la idea de enfermarte, es posible que no te cuides y que expongas tu cuerpo a enfermedades.

Si te sientes obsesionado con algo, es importante que Prestes atención a tu comportamiento y tus pensamientos. Si tu obsesión está interferiendo negativamente en tu vida, es posible que necesites buscar ayuda médica.

¿Qué cosas podrías hacer para reducir o eliminar esta obsesión?

Según la Asociación Americana de Psicología, una obsesión es un pensamiento, imagen o deseo recurrente e irresistibles que producen ansiedad. Aunque todos tenemos algunas obsesiones de vez en cuando, para algunas personas estos pensamientos pueden convertirse en obsesiones incapacitantes. Si bien no existe una cura definitiva para las obsesiones, hay muchas cosas que se pueden hacer para tratar y controlar este problema. Estos incluyen:

• Hacer ejercicio: La actividad física puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar significativamente los síntomas de las obsesiones.

• Practicar técnicas de relajación: Las técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, pueden ayudar a calmar el cuerpo y la mente, lo que también puede aliviar los síntomas de las obsesiones.

• Hablar con un terapeuta: En algunos casos, hablar con un terapeuta puede ser de gran ayuda. Los terapeutas pueden ayudar a las personas a comprender y tratar las causas subyacentes de sus obsesiones, lo que puede ser muy útil en el tratamiento del problema.

• Tomar medicamentos: En algunos casos, los medicamentos pueden ser necesarios para tratar las obsesiones. Los medicamentos más comúnmente utilizados para tratar este problema son los inhibitorios de la recaptación de serotonina (ISRS), que se pueden encontrar con receta médica.

• Hacer cambios en el estilo de vida: Algunos cambios en el estilo de vida, como reducir el consumo de cafeína o dormir más, pueden ayudar a mejorar los síntomas de las obsesiones.

En general, las obsesiones son un problema muy real y muy común. Sin embargo, con el tratamiento adecuado, muchas personas pueden controlar o eliminar este problema por completo.

¿Crees que esta obsesión está relacionada con algún evento o experiencia concretos de tu vida?

La mayoría de las personas sienten alguna obsesión en algún momento de sus vidas. La obsesión puede ser algo tan simple como la necesidad de hacer las cosas de una manera específica o el miedo a los espacios abiertos. A veces, estas obsesiones pueden estar relacionadas con eventos o experiencias concretas de nuestras vidas.

Por ejemplo, si alguien tiene un trauma relacionado con el agua, es posible que se obsese con este elemento y evite todo contacto con él. También puede ser que alguien tenga una obsesión por la comida después de pasar por un periodo de hambre. En algunos casos, la obsesión puede ser una respuesta natural a un estímulo externo.

Sin embargo, no siempre es fácil identificar la causa de nuestras obsesiones. A veces, pueden surgir de la nada y no estar relacionadas con ningún evento concreto de nuestras vidas. Esto puede ser especialmente frustrante cuando la obsesión interfiere significativamente con nuestra capacidad de llevar una vida normal.

Si estás obsediado con algo y no estás seguro de por qué, puede ser útil hablar con un terapeuta. Ellos podrán ayudarte a comprender mejor tus obsesiones y trabajar contigo para minimizar su impacto en tu vida.

¿Has hablado con un especialista acerca de esta obsesión?

La obsesión de la perfección es una enfermedad mental grave que puede afectar negativamente la vida de una persona. Las personas con esta afección sienten que deben ser perfectas en todo lo que hacen y que cualquier cosa menos perfecta es inaceptable.

Esto puede llevar a la persona a evitar situaciones en las que puedan fallar o a sentirse muy ansiosa cuando no pueden controlar todo. La obsesión de la perfección también puede hacer que la persona se sienta muy infeliz y frustrada, ya que nunca se siente como si estuviera good enough.

Conclusión

Mi obsesión por el infarto se debe a un miedo irracional a sufrir uno. No hay ninguna razón para creer que estoy en riesgo de sufrir un infarto, pero no puedo controlar mi miedo. He tratado de distraerme y ocupar mi mente con otras cosas, pero siempre vuelvo a pensar en ello.

Mi miedo me está causando mucho estrés y ansiedad, lo que probablemente aumente mi riesgo real de sufrir un infarto. Necesito encontrar una manera de lidiar con mi miedo para evitar que me domine por completo.