Cómo Ayudar A Un Adolescente Con Depresión.
Los adolescentes que están deprimidos pueden tener dificultades para concentrarse en la escuela, participar en actividades sociales o en su familia. También pueden tener ideas suicidas. Es importante que los adolescentes que están deprimidos reciban tratamiento, ya que la depresión puede empeorar si no se trata.
Si usted sospecha que su adolescente está deprimido, hable con él o ella acerca de sus preocupaciones. También puede hablar con el pediatra o el médico de su adolescente, o buscar ayuda de un terapeuta u otro profesional de la salud mental.
Ayuda a Chica Adolescente con Depresión.
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Soluciones: Depresión en adolescentes
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Preguntas Relacionadas
¿Qué síntomas de depresión presenta el adolescente?
El diagnóstico de depresión en adolescentes puede ser difícil, ya que los síntomas de la depresión pueden imitar otros problemas comunes de la adolescencia, como el rendimiento académico deficiente o el aislamiento social.
Los adolescentes con depresión pueden presentar uno o más de los siguientes síntomas durante un período de dos semanas o más:
- Cambios notables en el apetito, lo que puede resultar en un aumento o pérdida significativa de peso.
- Insomnio o somnolencia excesiva.
- Cansancio y falta de energía.
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos.
- Dificultades para concentrarse o tomar decisiones.
- Irritabilidad o cambios de humor extremos.
- Sentimientos de desesperanza.
- Aislamiento social.
- Dificultad para disfrutar de actividades que antes eran placenteras.
- Falta de interés en el sex0.
- Problemas de salud física que no tienen explicación médica, como dolores de cabeza crónicos o problemas gastrointestinales.
- Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio, o intentos de suicidio.
¿Ha intentado el adolescente superar la depresión por su cuenta?
El adolescente puede intentar superar la depresión por su cuenta, pero es importante buscar ayuda si los síntomas interfieren con la vida diaria o si no mejoran después de un tiempo. La depresión es tratable y hay muchas formas de obtener ayuda.
Si el adolescente ha intentado superar la depresión por su cuenta, es importante reconocer los signos de que la enfermedad está empeorando. Estos incluyen pensamientos negativos persistentes, sentimientos de débilidad y cansancio, pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, cambios en el apetito o el sueño, problemas para concentrarse y dificultades para tomar decisiones. Si el adolescente tiene alguno de estos síntomas, es importante buscar ayuda.
La decisión de buscar ayuda para la depresión es personal. El adolescente puede comenzar consultando a su pediatra o médico de cabecera. También puede buscar ayuda en línea o en las redes sociales. Existen recursos disponibles para ayudar al adolescente a tomar la decisión de buscar ayuda.
¿Qué factores pueden estar contribuyendo a la depresión del adolescente (por ejemplo, problemas familiares, acontecimientos estresantes, etc.)?
La depresión es un problema de salud mental grave que afecta a millones de adolescentes en todo el mundo. A menudo se caracteriza por un sentimiento de tristeza profunda, falta de energía, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.
La depresión adolescente puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo problemas familiares, estrés, trauma, abuso de sustancias y cambios hormonales. Es importante buscar ayuda si se presentan síntomas de depresión, ya que pueden empeorar con el tiempo y llevar a consecuencias graves, como el intento de suicidio.
¿Que consejos debo seguir?
Cree un entorno hogareño y momentos en los que los niños puedan hablar, compartir y sentirse libres para expresarse sin sentirse juzgados. Intenta profundizar en lo que te están comunicando, no te conformes con un “estoy enfermo porque está el corona virus”. Escuche atentamente sin tratar de "aligerar" sus emociones y sin interrumpirlo hasta que le pida ayuda o consejo.
Sea un ejemplo positivo. Evita dramatizar la situación u obsesionarte con programas de televisión que solo hablan de contagios y muertes.
Recuérdales a tus hijos que hay momentos de incertidumbre . También puedes darles algunos ejemplos: cuando ibas a la escuela secundaria o preparatoria por primera vez no sabías lo que iba a pasar, oa lo que te ibas a enfrentar, experimentabas cambios a diario. Explícales que en momentos como estos, vivir el día a día es la mejor solución .
El vínculo con los amigos es importante: sugiere a tus hijos crear una conexión diferente con ellos, por ejemplo a través de "desafíos" semanales.
Mantente activo : la actividad física no solo ayuda a proteger y tratar la depresión en la adolescencia, sino que también es fundamental para motivar a los niños
Crea un plan con actividades para hacer, hay muchos cursos en línea para estimular intereses y talentos: puedes aprender a construir robots, convertirte en DJ o probar suerte con tutoriales de maquillaje. También puede asignar algunas tareas pequeñas en la casa para ganar algo de dinero. A los adolescentes les gusta que los estimulen con pequeños premios, especialmente dinero, para gastar en sus intereses.
Hable también de lo que está agradecido incluso en este período, los adolescentes están tan absortos en su torbellino de pensamientos que a menudo olvidan que no están solos en la tierra. Expresar gratitud puede desencadenar un cambio de perspectiva en sus hijos.
Come sano e involucra a los niños en la cocina. Limite los dulces a una vez por semana: el azúcar tiene un fuerte impacto en los niveles de dopamina y un aumento de insulina puede crear un efecto positivo momentáneo, seguido de una fuerte "depresión" cuando este efecto desaparece.
Vean algunas películas juntos y muestren interés en lo que los niños buscan en línea: la tecnología puede ser de gran ayuda para comprender mejor los intereses de sus hijos adolescentes.
Cree tiempo de calidad juntos, los momentos dorados pueden durar hasta 10 minutos al día.
Conclusión
La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad. Los adolescentes son especialmente vulnerables a la depresión debido a los cambios hormonales y físicos que están experimentando. Si sospechas que tu hijo adolescente está deprimido, lo primero que debes hacer es hablar con él o ella para comprender mejor los síntomas. Luego, puedes buscar tratamiento médico o psicológico para ayudar a tu hijo a superar la depresión.