Banqueo: Qué Es, Señales Para Identificarlo Y Cómo Actuar.
Banqueo es una forma de manipulación en la que una persona mantiene a otra en una posición de limbo, dándole justo lo suficiente para mantenerla esperanza, pero nunca lo suficiente como para comprometerse. En otras palabras, es cuando alguien te usa como un plan de respaldo mientras mantiene sus opciones abiertas.
Las personas que optan por esta estrategia pueden menospreciar sus sentimientos, ignorar sus llamadas o mensajes, cancelar planes en última instancia o incluso salir con otras personas delante de ti. Si bien este tipo de trato puede ser difícil de detectar al principio, con el tiempo es fácil notar que la persona en cuestión no está realmente comprometida.
#s3x*alidadConEspíritu, Benching
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San Valentín, de las flores y el noviazgo al benching, cushioning o ghosting
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¿Qué es el "Banqueo "?
"Banqueo ", es una forma de comportamiento en la que una persona mantiene a otra persona en su vida de forma no comprometida, ya sea por miedo a estar sola o porque simplemente no quiere perderla como opción. Aunque esto puede sonar insensible, en realidad es bastante común; de hecho, un estudio reciente encontró que el 61% de los millennials han sido víctimas de benching en algún momento de sus vidas.
¿Cuáles son las señales que indican que estoy siendo "Banqueado"?
Las señales pueden ser diferentes para cada persona, ya que dependerán de sus expectativas y de lo sensible que sean a los indicios.
Algunas de las señales más comunes son:
- No recibir la misma atención que antes: Uno de los primeros indicios de que puede haber un problema en la relación es cuando una persona deja de recibir la misma atención por parte de su pareja. Si antes te llamaba todos los días y ahora apenas te habla, o si antes siempre te esperaba para salir y ahora prefiere hacer planes sin ti, es posible que estés siendo 'presa fácil' para ser dejado de lado.
- No ser la prioridad: Otra señal de que algo anda mal en la relación es cuando empiezas a darte cuenta de que ya no eres la prioridad para tu pareja. Si antes siempre te consultaba para tomar decisiones importantes y ahora ni siquiera te avisa de lo que está pasando en su vida, es probable que ya no tengas el mismo lugar en su corazón.
- Sentirse excluido: Una persona que está siendo 'benched' puede sentirse excluida de los planes de su pareja. Si solían salir juntos y ahora él o ella prefiere salir con amigos o familiares, es posible que te estén dejando de lado deliberadamente.
- No recibir respuestas: Si has estado tratando de comunicarte con tu pareja y no obtienes respuesta, es probable que estés siendo ignorado deliberadamente. Si antes conversaban de todo y ahora ni siquiera puedes obtener una respuesta a un mensaje simple, es posible que estés siendo empujado.
- Sentirse incómodo: Una persona que está siendo banqueado puede empezar a sentirse incómoda en la relación. Si antes te sentías cómodo y seguro en la relación y ahora sientes que algo anda mal, es probable que estés siendo dejado de lado.
¿Qué consecuencias puede tener para mí el ser "banqueado"?
En psicología, el término "banqueado" hace referencia a la acción de poner a alguien a un lado, es decir, excluirlo de un grupo o de una actividad. La persona que es banqueada generalmente se siente excluida e insegura, y esto puede tener consecuencias negativas para su autoestima y bienestar psicológico.
El ser "banqueado" puede hacer que una persona se sienta sola, triste y enojada. También puede afectar negativamente la confianza y la autoestima de la persona, ya que se siente rechazada y no querida. Esto puede conducir a problemas de ansiedad y depresión, y aumentar el riesgo de abuso de sustancias.
Si has sido "banqueado", es importante buscar ayuda y apoyo para lidiar con los sentimientos negativos y mejorar tu bienestar psicológico. Psicólogos y otros profesionales de la salud mental pueden ofrecer tratamiento eficaz para superar este tipo de situaciones difíciles.
¿Cómo puedo evitar ser "banqueado" por otra persona?
El proceso de comparar el rendimiento de una persona o organización con otros que sirven como estándares, puede ser útil para evaluar el progreso y determinar áreas en las que se puede mejorar. Sin embargo, también puede tener efectos negativos, como el "efecto de banco", que puede ser percibido como una amenaza por aquellos que sienten que están siendo comparados de manera desfavorable.
Aquí hay algunos consejos para evitar el efecto de banco:
1. Asegúrese de que todos comprendan el objetivo. Si se implementa de forma incorrecta, la evaluación comparativa puede en realidad dañar la motivación y el rendimiento. Es importante asegurarse de que todos los involucrados comprendan el propósito del evaluación comparativa y cómo se llevará a cabo de manera efectiva.
2. Evite comparaciones directas. Comparar el rendimiento de una persona o organización directamente con otra puede ser percibido como amenazante y generar sentimientos de inseguridad. En su lugar, enfóquese en comparar el rendimiento con un estándar específico.
3. Proporcione contexto. A menudo, el benchmarking se realiza sin tener en cuenta el contexto. Por ejemplo, comparar el rendimiento de una persona en una tarea específica con el rendimiento general de otra persona puede ser engañoso e incluso perjudicial. En su lugar, asegúrese de proporcionar el contexto adecuado para que las comparaciones sean significativas y útiles.
4. No se centre en lo negativo. la evaluación comparativa puede ser percibido como negativo si se enfoca en lo que falta por mejorar. En su lugar, enfatice lo que se ha logrado y busque áreas en las que se puede seguir mejorando.
5. Utilice herramientas visuales. Las herramientas visuales, como las tablas y los gráficos, pueden ayudar a proporcionar una representación clara de los datos y facilitar la comparación.
6. Sea sensible. Los seres humanos son sensibles a la forma en que se les trata. Si se sienten amenazados o no respetados, es probable que reaccionen de manera negativa. Asegúrese de que todos los involucrados se sientan cómodos y respetados durante el proceso de evaluación comparativa.
7. Encuentre el equilibrio. la evaluación comparativa puede ser útil, pero también puede ser percibido como negativo si se abusa de él. Busque el equilibrio al proporcionar la cantidad adecuada de información y al enfocarse en lo positivo.
¿Qué otras formas de manipulación y/o abuso existen en las relaciones?
La manipulación en las relaciones se da cuando una persona usa tácticas de control y coercion para influir en el otro. La manipulación puede ser verbal, física, s3x*al, psicológica o emocional. Estas tácticas suelen ser sutilmente utilizadas y de forma repetitiva, y a menudo son difíciles de detectar.
La manipulación se da en todo tipo de relaciones, ya sean personales, familiares, laborales, etc. Y puede tener efectos muy negativos en la víctima, generando sentimientos de inseguridad, ansiedad, culpa, baja autoestima, entre otros.
Algunas de las formas de manipulación y abuso más comunes en las relaciones son:
- El chantaje emocional: esta táctica se da cuando la persona manipuladora amenaza con herir o abandonar a la otra si no hace lo que se le pide. Se trata de controlar al otro mediante el miedo y el dolor.
- El control: el control se ejerce cuando la persona manipuladora trata de decidir por la otra, imponiendo sus propios criterios y opiniones. Puede involucrar el control de la vida diaria, la economía, las actividades, etc.
- La coercion: la coercion es una forma de manipulación en la que se utilizan amenazas y/o la fuerza para que la otra persona haga lo que se desea.
- El abuso verbal: el abuso verbal se da cuando se utilizan insultos, gritos o amenazas para controlar o herir al otro.
- El abuso psicológico: el abuso psicológico se caracteriza por utilizar tácticas de control y dominio como el aislamiento, la manipulación de la información, el chantaje emocional, entre otras.
- El abuso s3x*al: el abuso s3x*al es una forma de manipulación en la que se usa el s3x0 como arma de control. Puede incluir tocamientos no deseados, obligar a la otra persona a tener relaciones s3x*ales, abusar de su posición de poder, etc.
- El abuso físico: el abuso físico se da cuando se utiliza la violencia para lastimar o controlar al otro. Puede incluir empujones, bofetadas, puñetazos, patadas, etc.
Conclusión
La "sala de espera" o "banco" es una práctica común en las relaciones, y se produce cuando una persona deja de comprometerse completamente con la otra, pero no termina la relación. En otras palabras, la persona que está siendo "bancada" se siente en un limbo, donde no está completamente segura de lo que sucede en la relación.
A menudo, las personas no son conscientes de que están siendo "banqueadas", ya que la persona que los "banca" puede ser muy buena para ocultar sus verdaderas intenciones. Si sospecha que está siendo "banqueado", busque los siguientes indicadores:
1. La persona con la que está saliendo no quiere comprometerse. Si su pareja rehuye el compromiso y evita hablar de un futuro juntos, es probable que esté siendo "banqueado".
2. La persona con la que está saliendo no quiere definir la relación. Si su pareja no quiere etiquetar la relación o no está dispuesta a hablar de lo que significa para ella, es probable que esté siendo "bancada".
3. La persona con la que está saliendo solo quiere salir cuando le conviene. Si su pareja solo parece estar interesada en salir cuando le conviene o no está dispuesta a hacer planes de antemano.
4. La persona con la que está saliendo no se implica emocionalmente. Si su pareja parece mantenerse alejada emocionalmente o no está dispuesta a compartir sus sentimientos.
5. La persona con la que está saliendo no quiere hablar de las situación.